自己の試み 24.7 まとめ

0. 前言#

初めてこのような形で今月の出来事をまとめようと試みるのは、私にとって非常に不慣れで、自分がうまく言ったり表現できなかったりすることを心配しています。

「記憶をこう考えるべきです。それは思考の残り物です。つまり、何かについて考えれば考えるほど、後でそれを思い出す可能性が高くなります。」
—— ダニエル・ウィリンガム教授（Daniel Willingham）

実際に振り返ってみると、1 ヶ月の間に起こった出来事は、自分が想像していたよりもずっと多いものであり、異なる視点からの記憶の体感はかなり異なります。

「何事も変わる可能性がある」という事実については、人間は本能的に未知のものに対して恐怖や不安を引き起こすため、自分が快適に過ごせるように、一生懸命抵抗し、自律し、トリガーの閾値を高め続け、受け入れ方や利用の仕方を学ぼうと努力し、この永遠に逃れられない「苦」の中で「楽しむ」ことをしています。

「人間はただの葦であり、自然界で最も脆弱な存在ですが、考える葦です。」
—— パスカル『パンセ』

1. 経験したこと#

1.1 仕事上#

まず、私の本業は依然としてプログラマー（サーバーサイド開発）であり、副業はありません。

今月の中旬、仕事では、時間がかかり、複雑な技術プロジェクトに取り組んでおり、前後合わせて基本的に 1 ヶ月以上を投入しました。

このような全体を独自に設計し、主導する長期的な技術プロジェクトは、以前にもこのタイプの要求をいくつか経験したことがありますが、今でも私にとっては「あまり得意ではない」作業内容であり、そのため私のリーダーは何度も 1 対 1 の際に多くの問題を指摘してくれました。私自身も振り返る中で、今回のように反省することが多いです。このタイプのプロジェクトは、現在の私の解決が難しいいくつかの欠点にちょうど当たるのかもしれません：

1️⃣ 難しいことに直面すると、逃げたくなる

この種のプロジェクトは技術的な複雑さが高いため、実行中にその困難さから逃げたくなり、解決しなくてもいいという幻想を抱くことがよくあります。

逃避の過程では、現状を変えられないという感覚から恐れを感じることもあります。

これがもたらす結果は、プロジェクトの実行効率に非常に影響を与えます。なぜなら、私はしばしばこの作業をしたくないという不安に駆られるからです。

実際、この問題は振り返ってみると、非常に早い段階から身につけた悪習慣であり、最近になってようやくその理由を明確に説明できるようになりました：

未来に対する悲観的な考え
自分への攻撃と否定（すなわち反芻思考）
固定的思考の制限（すなわち能力は固定されていると考え、すべての事柄が能力の証明と確認であるとする）
なぜこのような習慣が生じるのか考えてみると、私の成長環境や幼少期から受けた教育、他者からのフィードバックなどと切り離せない関係があります。

基本的には 1 年前からこの問題を真剣に考え始め、自己ケアや思考の変化、常に自分にリマインドすることなど、特定の変化を試み始めました。誰にでも自分に合った解決策がありますが、私の場合、困惑は主に物事を実行する前に生じます。行動を起こせば、かなり改善されます。以前と比べて確かにいくつかの改善が見られますが、克服するのは依然として非常に大変です。そして最近、私にとって最も役立つ実践方法は：

自分のエネルギーと状態が良い時間帯にこの作業を行うこと、私にとっては朝です。また、実行前に自分をリラックスさせるように努めることです。

2️⃣ いつもこの作業をする理由を考えずにいる

この種のことをする際、私はしばしば最初に他の人（または自分が考えた）からこの作業をする「大まかな」理由を聞いてから、それを実現する方法に焦点を当て始めます。

しかし、この作業の理由の具体的な説明や詳細は、常に私によって無視されたり、あまり重要視されなかったりするため、私は常にその目標が具体的に何であるかを説明できません。

（どうやら、私が自分にタスクを割り当てるとき、より「実行者」の思考を持っているようで、「制定者」の思考ではないようです）

これがもたらす結果は、（恥ずかしいことに、以下の結果はすべて私が実際に経験したことです）：

この作業の理由が実際には不合理であるか、他の問題を引き起こす可能性があり、投入した人的コストを無駄にするだけでなく、より悪い結果をもたらすこと
目標指向を逸脱して提案を設計すること、後に提案や開発が修正を必要とする「やり直し」が常に発生し、後に行くほど「埋没コスト」が大きくなる可能性があること
この作業の ROI が低いこと、つまりこの作業の意義があまりなく、むしろもっと重要で多くの成果を上げられることに時間を投入する機会を逃すこと
事の結果に対する関心が低く、事の量的結果や具体的な利益を測ることを無視し、事の利益を拡大する手段を考えることは言うまでもなく

同様に、目標が不明確であれば、確実にこの作業をする動機にも影響を与えます。特に、長期的な投入が必要なプロジェクトにおいては。

このような「悪習慣」は、私のデータ分析能力やデータ指標に対する感度、特に指標の背後にある基準などを鍛えることができません。

結果やデータに注目しない場合、私は「単純作業」の視点に閉じ込められ、この事柄を深く掘り下げることができず、より良い最適化を考えることも難しいです。

ビジネスに置き換えると、そのビジネスを深く理解できず、ビジネスセンスは実際にはこれらのプロセスで蓄積されるものであり、重要な「ソフト」スキルに属します。

（今月、ある会議でリーダーが私に特定の指標の説明を求めたとき、私の間違ったぎこちない回答は非常に気まずかったことを思い出します）

そのため、何度も「失敗」を経験した後、今の私は要求することにしています。なぜこの作業をするのかという問題について、自分自身と他人を必ず納得させることです。

同時に、この事柄を定量化する指標をできるだけ見つけ、事の結果の変化を明確に観測し、プロセスの中でも目標指向を貫くようにします。

今月の下旬、現在の仕事の四半期目標に合わせているときに、突然重要な仕事のアサインメントの変更を受けました —— 別のビジネス方向（同時に別の部門）を支援することになり、この四半期が終わるまで、整理した仕事の内容を他の人に引き継ぐことになりました。

私たちの会社では、「変化を受け入れる」ことは確かに日常茶飯事であり、変動は常に見られますので、当時の私の心理的波動は実際にはそれほど大きくありませんでした。
なぜ私が支援することに選ばれたのかというと、今のところ私が比較的適しているように見えます。なぜなら、この方向は 2 年前に私が取り組んでいた方向で、比較的馴染みがあるからです。

リーダーとこの変動について話しているとき、リーダーは私にとって非常に重要な要求を提起しました —— より多くの判断と決定を出すことです。

実際、これは上で述べた作業目標についての考え方と同じで、「判断と決定」の重要性もまた「実行者」の役割から脱却することです。

私は、会社の中で自分の影響力を高め、能力を示す方法を理解しています。あなたの「判断と決定」の出力は最良の方法です。

なぜなら、これにより、ある事柄に対するあなたの深い思考の程度がどのようなものであるか、他の人とは異なる「賢さ」を持っているか、より大きな「責任」を負うことができるかどうかがわかるからです。

同様に、これは私が周囲のリーダーやメンターなどの人々が優れている点だと感じる理由でもあります。彼らは多くの重要な判断と決定を出すことができることに気づきました。

これを実現するためには、事柄についてより多く考え、出力することを恐れずに行う必要があります。これは意図的な練習が必要であり、自分の快適ゾーンから脱却することが求められます。

もちろん、思考と出力の結果が正確で合理的であるか、革新や拡張ができるか、重要なものをタイムリーに見つけることができるかどうかは、日々の積み重ねが必要です。

1.2 生活上#

今年の 7 月、北京では特に多くの雨が降りました。故郷の重慶の雨と比べるとまだ少ないですが、それでも例年よりもかなり多く感じました。

北京の雨はいつも予測が難しく、天気予報の正確性は低く、時には風が吹いて突然雨が降り出したり、空のある部分に黒い雲が積み上がったりします。

ただ、今月は帰る途中でいつも丸くて明るい月を見かけ、心地よい静けさを感じ、つい立ち止まっていくつか写真を撮ってしまいました：

そして 7 月は、小焦が卒業して正式に働き始めた最初の月でもあり、彼女も私が以前よく言っていた「仕事に行きたくない」という言葉の意味をようやく理解できるようになったはずです。

想像していた会社の仕事と彼女の思い描いていたものとのギャップは非常に大きく、彼女にとっては心の苦痛とも言えるでしょう：形式主義的な管理制度、男尊女卑の強い上司、策略を巡らす二面性のある同僚、能力不足を階級で隠し、pua を好む主設、抑圧的で友好的でない職場環境など、まさに「社会の厳しさ」を体験しているのです。このような環境では、ますます内耗が増え、不健康な成長をもたらします。

小焦がこれらのことを話すたびに、彼女が心配でたまりません。利益至上主義の環境では、誰も本当にあなたを気にかけてはくれず、むしろ彼に利益をもたらさない「厄介者」となります。

幸い、今月の終わりに正式にこの環境から脱出できることを願っています。今後、彼女が望む仕事を見つけ、健康的に成長できる環境を見つけられることを願っています。

7 月は家の事情で重慶に帰省しました。

3 日 2 晩の間、道中の奔走は多かったですが、毎回この馴染みのある環境に戻ると、山、橋、川、雨、暑さ……

やはり心が安らぎますし、懐かしさを感じることも多いですが、故郷という言葉を口にすると、どうしても固執や束縛を伴います。

次に重慶に戻るのはいつになるのか、わかりません。

2. 何かの感悟#

2.1 拗ねた自分に正直に向き合う#

私は実際には非常に拗ねやすく、内面的に消耗しやすい人間です。具体的には以下のように現れます：

時々、他の人の「優れた業績」を見ると、無意識に比較してしまい、自分を否定してしまいます。たとえ私が彼と同じ舞台にいないことを知っていても、彼から学ぼうという気持ちが湧くこともありますが、同時に彼から学びたくないとも思います。なぜなら、自分にはできないことを知っているからです。できない時にはまた苦しみ、自分を否定することになります。そして、私は嫉妬や羨望の感情を抱くこともあります。とにかく心の中が不快です。

小焦との関係においても、私は自分が間違えることを恐れています。時には非常に慎重になり、実際には彼女にとっては小さなことでも、私にとっては彼女の私に対する見方を心配し、リスクをできるだけ避けようと考えます。そして、もし本当に間違えた場合、私にとっては非常に苦痛なことです。理解できるときはまだ良いですが、解決できないときは苦しみます。

私自身の成長の過程でも、例えば、巻き込まれながらもリラックスし、緊張し、励ましながらも否定し、死にかけながらも生きているなどの状態が見られます。

（特に仕事を始めてから、兄が私に言ったことがあります。「あなたが大人になってから、ますます笑わなくなった。」）

どうすれば解決できるのか、時には答えがあると感じるときは少し楽になりますが、時には答えがないと感じるときは辛くなります。

しかし、唯一確かなことは、自分に正直に向き合うことです。自分の悪いところや良いところ、自分の欠点や強みなどを。

抽象的な感情や考えを表現することを学ぶこと（今私が自分に対してこうしているように）です。そうすることで、解決すべき問題を提起できるのです。

結局、問題がわからなければ、どうやって答えを探すのでしょうか。

自分と和解する方法は、今後数年間私が探求し続けるテーマかもしれません。

2.2 問題提起者から解決者へ#

最近、あるポイントに気づきました（見た目には非常に単純なことですが、私にとっては本当に役立ちます）。それは：

自分を悩ませるようなことに直面したとき、ただ文句を言うのではなく、自分を問題提起者の視点から問題解決者の視点に変えてみることです。

例えば、最近私が遭遇したこと：

私はいつも通り、昼寝から起きるとぼんやりしていることを不満に思い、回復するのを待っていました。まるでこの問題が自動的に解決されるかのように。

「昼寝から起きたときの脳の眩暈をどう解決するか」という問題を提起したことに気づいたとき、視点を変え始め、資料を検索し、解決方法を探し始めました。

実際、この理屈は以前に何度も聞いたことがありますが、ただ知っているだけでした。実際の事柄に落とし込むことで、初めて本当に効果を発揮しました。

3. おすすめの事物#

3.1 書籍#

《面纱》：乱世の愛を描いた物語。婚外恋愛、一人の女性の愛と自己救済を描いています。

《反脆弱》：ニーチェは「私を殺さないものは、私を強くする」と言いました。この本は、何が簡単に殺され、どのように強くなるかを教えてくれます。

《10x easier than 2x》

10 倍の思考を一つの思考フレームワークにまとめることができるとは思いませんでした。その中で私が特に印象に残った重要なポイントは：

10 倍の目標は、実際には非常に大きな優位性を持つ高レバレッジの戦略目標に似ています。

現在の 80% を放棄し、追求したい 20% に全力を注ぐことで、より高品質な自由をもたらすことができます。

2 倍の思考と比較して、それは非線形であり、反直感的な見解をもたらします。つまり、巨大な成長はしばしば少ないがより良い努力を必要とします。

数量を減らし、すべての事柄の質を持続的に向上させることに重点を置く必要があります。

自分の最低基準の閾値を引き上げることが、10 倍の変化を実現するための基盤です。

（反直感的な見解）10 倍の目標は 2 倍の目標よりも達成しやすいかもしれません。

「欲しい」と思うライフスタイルは自由を選び、創造したいという意欲を持つことで、そうすることで 10 倍のリターンを得ることができます。

その中の多くの見解は、意図的な練習の根底にある論理と同じだと思いますが、他と異なる点は、10 倍の概念を用いてこの思考フレームワークをまとめ、抽象的な概念をより具体的にしたことです。これにより、基盤や原則としてより実行しやすくなり、実践が容易になります。これを実現することは非常に難しいことであり、私は著者を非常に尊敬しています。また、私に別の認識の視野を広げる手助けをしてくれました。

日常生活の中で、これを実践するのは私にとってまだ難しいですが（そのため、後の部分で著者がこの思考が「管理者」に適していると述べたとき、私の読書の興味が大幅に減少しました）、しかし、潜在的に微妙な変化をもたらしました。例えば、毎日の仕事や生活の中で、「減法」に取り組み始め、重要で困難な事柄に焦点を当て、他の雑事は特定の時間に集中して処理するようにしています。また、同じ事柄で以前よりも多くの成果を得るために自分により高い基準を設定し、この基準に慣れるようにし、次第にこの閾値を引き上げています。現在の仕事の職位要求のように。

後半部分は私にとってあまり役立たないので、ここでは Part1、つまり最初の 3 章を読み終えました。この本は大体ここまでです。